• Suas mudanças de humor são frequentes?

Ficar chateado após brigas ou uma nota baixa na faculdade é perfeitamente normal. No entanto, é importante procurar ajuda se você percebe que as suas reações a esses eventos são desproporcionais ou quando você (ou as pessoas de vivem com você) nota que está ficando mais triste ou com o choro chegando mais fácil do que de costume.

• Você vem tendo picos de ansiedade ou se sentindo nervoso?

Ansiedade faz parte da vida, ela nos move à nos proteger e buscar coisas novas. Mas muitas pessoas acabam se vendo num “mar de pensamentos” angustiantes, com sofrimento significativo ao final do dia, além de sentir o corpo reagindo à isso tudo. Tal acontecimento pode nos atrapalhar e comprometer nossa vida. É interessante procurar ajuda médica à fim de solucionar esse quadro.

• Você está enfrentando dificuldade para dormir e alterações no apetite?

Quase todo mundo enfrenta dificuldades para dormir uma vez ou outra. No entanto, se você passa por crises de insônia frequentes, que prejudicam o desempenho das suas atividades diárias, é importante buscar ajuda.

• Você não consegue se livrar de algum vício?

Se você está enfrentando dificuldades para deixar de vez alguns hábitos pouco saudáveis que têm atrapalhado ou seu dia a dia como beber, fumar ou usar outras substâncias peça ajuda.